睡眠は長ければ良いというものではないですよね。 いくら十時間寝ても、起きるとびっくりするぐらい体がだるいと感じると思います。 これは寝すぎて逆にしんどくなるパターンで、どう考えてもこれは質の悪い睡眠ですね。 Read More